Sebastian Dahlström

Frilansarens bokslut 2023

Mon, 18 Dec 2023 02:56:12 -0800

När 2023 lider mot sitt slut är det dags att sammanfatta frilansåret som gått. Jag har fått lära mig en hel del om pedagogik, fortsatt med populärvetenskap och hittat nya samarbeten på illustrationsfronten. Och barnboken Alla sover inte gavs äntligen ut!

Mitt största samarbete under året har jag gjort med Svenska folkskolans vänner - jag har skrivit för SFV-magasinet, men främst för den nygrundade sajten Lärorikt.fi – hela 28 artiklar har det blivit! Genom att skriva för Lärorikt har jag fått en möjlighet att följa med på nära håll vad som händer inom pedagogiken – och det har hänt en hel del, inte minst till följd av de enorma förändringar som AI-genombrottet förde med sig under det gångna året.

Mitt mångåriga populärvetenskapliga samarbete med sajten PopNAD vid Nordens välfärdscenter har också fortsatt under 2023. Utöver de populärvetenskapliga artiklarna på svenska har jag även fått skriva konferensrapporter på engelska, samt arbeta med videoeditering.

Vegan: Från deltid till heltid

Wed, 02 Feb 2022 01:16:10 -0800

Jag minns tydligt var jag var när jag kom till slutet av ljudboksversionen av "Finding Ultra" av Rich Roll. Det var en sensommardag i fjol, och jag höll på att avsluta gräsklippningen av bakgården. Finding Ultra är en självbiografisk historia om vägen från en alkoholiserad soffpotatis till en ultralöpare och Iron man. Rich Roll, som själv stod för uppläsningen av sin bok, har även en podcast som jag kan rekommendera.

Boken hade gett mig en inspirationsboost i min egen träning, och jag hade redan anmält mig till simundervisning på hösten och börjat snegla på landsvägscykelpriser. Tänk om jag också en vacker dag skulle kunna genomföra en Iron man?

Men en sak gjorde mig skeptisk. Rich Roll är vegan och, som många andra veganer, gör han inte precis någon hemlighet av det. Han kallar det för sitt hemliga vapen, och orsaken till att hans fitnessresa gick så bra. Clean burning fuel, som han säger.

Men come on? Spirulinasmoothies? Måste man verkligen stressa med sånt för att komma i form? Jag beslöt ändå att testa.

Så sedan ett halvt år tillbaka har jag huvudsakligen ätit veganmat i veckorna. Och på helgerna har jag ätit som förut. Jag är ingen dietist så jag varken vill eller kan ta ställning till vilken kost som är den bästa för alla. För mig har deltidsveganismen i alla fall fungerat bra.

Jag har känt mig lättare i kroppen och haft mera och jämnare energi, och faktiskt både gillat själva maten och det faktum att jag huvudsakligen äter veganskt. Dessutom har jag lite extra mycket gillat att äta ägg, fisk och kött på helgerna. Mejeriprodukterna saknar jag däremot inte alls.

Bara för att det är en kul utmaning så tänkte jag testa på fullskalig veganism under en begränsad tid. Så i februari skall jag vara totalvegan. Målsättningen är att efter det åtgergå till samma halvtidsveganism som tidigare, men jag hoppas ändå få nya insikter och erfarenheter som kanske...Read More

Hur tjänar man tillräckligt med pengar som frilans?

Mon, 27 Dec 2021 09:29:55 -0800

Hur gör du för att inte blanda ihop arbete med fritid? Blir det inte tungt att jobba hemifrån? Hur hanterar du orsäkerheten med att inte ha en regelbunden månadslön? Hur kan du vara säker på att få ekonomin att gå ihop?

Efter ett drygt år som egenföretagare på heltid har jag flera gånger fått svara på de här frågorna. Och innan jag fattade beslutet att säga upp mig från en på många sätt bra och trygg arbetsplats i augusti 2020 så var det de frågorna jag själv funderade mycket på.

Att inte blanda jobb och fritid

Att inte blanda arbete med fritid är viktigt. Om man hela tiden är halvt "på jobb" kan det vara svårt att koppla av. Jag har löst det genom att bokföra all arbetstid med hjälp av Toggl. Så fort jag gör något jobbrelaterat trycker jag på play, och appen börjar räkna minuter och sekunder. Då får jag dels en tydlig bild av hur mycket arbete jag gör, och en tydlig indelning i arbetstid och fritid.

Jag tycker de facto att arbete och fritid blandades mera i en traditionell arbetsmiljö, där en åtta timmar lång arbetsdag bestod av både intensivt arbete, men också lunchpauser och allmänt snack med kolleger vid kaffeautomaten. Som frilansare bokför jag i medeltal mycket mindre än 8 timmar arbetstid per dag (typ hälften av det), men den tid jag bokför är alltid koncentrerat arbete. Det finns inget kollektivavtal som säger att jag måste sitta kvar vid mitt skrivbord och rulla tummarna efter att dagens arbete är klart. Eller att jag inte skulle kunna ta en 3 timmar lång lunchpaus för att hinna med en löprunda eller att uträtta ärenden på stan under dygnets ljusa timmar. Eller bara prioritera att ta det lugnt.

För mig som journalist och illustratör passar det här, men jag har full...Read More

Dags att face the truth

Thu, 11 Nov 2021 01:11:00 -0800

Den elfte augusti var det dags. Jag hade tagit in på ett hotell i Lahtis kvällen innan för att slippa stiga upp i svinottan. Punktligt infann jag mig klockan 10 på Pajulahti idrottscenter en bit utanför Lahtis. I ett rum fullt av sladdar, datorer och den största löpmattan jag någonsin sett möttes jag av tre fysioterapeuter. Nu skulle det ske.

Ett drygt halvår tidigare hade jag fått ett VO2-max-test av min fru Rose-Marie i julklapp. Dessa tester mäter en massa saker (av vilket jag förstår en bråkdel), men det som det i korthet handlar om är att få en övergripande bild av den fysiska konditionen. I Pajulahti fick man välja mellan att göra testet på en träningscykel, i swimmingpoolen eller på löpmattan. Jag valde löpmattan.

En utförlig intervju

Jag fick fylla i en papperslapp med en massa hälsorelaterade frågor. En av fysioterapeuterna intervjuade mig grundligt. Hur ofta brukar du springa? Hur långt? Vilken takt håller du? Vilken typ av löpning - är det terränglöpning, backträning, intervaller, eller långt och långsamt? Vad är ditt personbästa på 5 kilometer, 10 kilometer, halvmaraton, maraton? Vilka är dina målsättningar?

Plötsligt blir jag lika liten och osäker som jag var som tonåring. Alla stora pojkarna spelade fotboll och sprang långt och simmade snabbt. Själv var jag inte särskilt bra på idrott, utan tyckte mest om att spela musik och teckna. Jag var inte med i någon idrottsklubb och kände mig alltid malplacerad och lite klumpig när jag någon gång vågade mig till Ekenäs sportplan. På skolans gymnastiktimmar var jag väl en medelmåtta.

Men nu skulle jag jämföras. Jag var faktiskt en smula förvånad över hur psykiskt svårt det här testet kändes, och hur jag på något sätt skämdes när jag redogjorde för min löpning. En skadad fot i vintras och den extremt heta sommaren hade tagit ner min träningsiver rejält. Jag var definitivt inte i samma...Read More

Folkhäsan Swimrun - race rapport 2021

Wed, 22 Sep 2021 08:01:17 -0700

I september 2020, bara några veckor efter att jag startat på heltid som företagare inom medie- och illustrationsbranschen, fick jag ett uppdrag som skulle förändra mitt liv. I korthet gick det ut på att min kompis Hanna på Folkhälsan övertygade mig om att delta i det swimrun-lopp som Folkhälsan ordnar i Noux i slutet av varje sommar.

Tanken var att jag skulle blogga från loppet och kanske locka nya hugade swimrunners till sporten. Inför loppet var jag skitskraj: det längsta jag dittills hade simmat i ett sträck var ca 200 meter i simhallens 25-metersbassäng. Nu skulle jag bege mig ut på flera mer än dubbelt så långa sträckor över de kalla och djupa sjöarna i Noux.

Här kan du läsa om förberedelserna, om hur jag fick träffa swimrun-världseliten, om hur jag och min coach / tävlingspartner Niclas Wiitala tränade febrilt för att få mig att hållas på ytan - och hur jag slutligen klarade loppet (med en actionkamera på huvudet dessutom - se video). Att hela grejen förändrade mitt liv är ingen överdrift. Numera tränar jag simning regelbundet och har fortsatt att delta i swimrun-lopp. Efter att tidigare i stort sett bara tränat löpning har jag fått ett stort nytt idrottsintresse. Lite på köpet snöade jag in (pun intended) på det...Read More

Den största nyheten - en audioserie för Svenska Yle

Tue, 20 Jul 2021 08:35:21 -0700

När man ber en tidigare journalist minnas sin karriär och plocka fram den nyhet som blev den största - eller personligen mest betydelsefulla, ja då kan man vara säker på att det finns en underhållande story på lut. Det var min tanke när jag i vintras presenterade min idé för min tidigare arbetsgivare Svenska Yle.

"Den största nyheten" är en audioserie där jag intervjuar tidigare journalister om den nyhet som blev den största eller personligen mest betydelsefulla under journalistkarriären. Ämnesvalet står de intervjuade för - och jag har kryddat intervjuerna med arkivklipp. Avsnittens sänds i Yle Vega under sommarveckorna - och man kan också l yssna på hela serien på Yle arenan.

Vi hör om allt från 9/11-attackerna till Ilkka Kanervas avgång, om herrhockeyguldet -95 och en personligen ögonöppnande resa till Iran. Estoniakatastrofen, kuppförsöket i Vilnius och Nato-bombningarna i Jugoslavien finns också med - samt hur det gick till på den finländska arbetsmarknaden under den djupaste ekonomiska krisen under 1990-talets början. Allt detta berättat av de välkända journalister som var där när det hände - deras tankar, känslor och de beslut de gjorde när den riktigt stora nyheten inträffade.

Här hittar du alla avsnitt - välj det du tycker verkar intressantast, eller lyssna på dem alla!

En diskussion över generationsgränserna

Att diskutera över generationsgränserna journalister emellan har alltid fascinerat mig. Frågor som "vilken är den första nyhetshändelse du minns", "vilken är den största nyhetshändelse du minns" och "vilket är det mest spännande uppdrag du haft under karriären" får väldigt olika svar beroende på hur länge den man...Read More

Puruvesi Swimrun - race rapport i vlogformat

Mon, 21 Jun 2021 03:34:36 -0700

Jag och min bror Lucas tog våtdräkten i vacker hand och styrde kosan mot Puruvesi Rock City! Väl framme drabbades vi av hämmande nervositet när vi insåg att vi satsat mycket mer på tankning och vila än träning.

Men skam den som kastar in handduken!

Kommunalvalet i bilder - så här syns politiken i illustratörens beställningsjobb

Wed, 02 Jun 2021 22:59:45 -0700

Pandemier och politik anger i många fall tonen för illustratörens beställningar. Kommunalvalet 2021 blev som känt framskjutet, och när jag tittar tillbaka på de illustrationsjobb jag gjort under våren har mycket handlat om kommunalvalet.

En utmaning är att bilderna måste vara politiskt neutrala. Jag har verkligen inget intresse av att medvetet framföra politiska åsikter i illustrationerna - men om man inte är vaksam kan även ofrivilliga fel följa med.

I illustrationen nedan var jag till exempel noga med att välja en bred skala olika färger för ballongerna, skyltarna och kläderna och hålla dem i balans.

Den här illustartionen gjorde jag för Kommuntorget. Den illustrerar en essä av Siv Sandberg om skillnader mellan stad och landsbygd under en valkampanj.

Jag tecknar regelbundet serier för Affärsmagasinet Forum. Under den senaste tiden har kommunalvalet varit ett givet tema för seriestripparna, som till exempel den här:

I två illustrationer jag gjort för tidningen FUNK har också kommunalvalet varit temat. Även här är färger och andra detaljer valda med omsorg, för att inte ofrivilligt skapa en politisk slagsida.

Finlands Svenska Lärarförbund beställde även några illustrationer med anknytning till kommunalvalet. Jag fick omarbeta förbundets logo - en fågel - och skapa några illustrationer för de valteman som FSL lyfter upp inför valet. Utbildning är naturligtvis ett givet tema för lärarförbundet.

Så blev jag vän med Indesign

Wed, 28 Apr 2021 10:09:13 -0700

Photoshop var det första av Adobes program jag blev kompis med, sen när åren gick blev jag också bekant med Illustrator. Under senare år har jag flirtat mest med After Effects, och på sista tiden har jag äntligen blivit förtrolig vän med Indesign.

Jag har jobbat tillsammans med min good old pal Julius på Krut kring några layoutprojekt. Det är så häftigt att få en iblick i alla principer och regler som följer god layoutstandard - och att äntligen fått lära mig något som varit på min to do-lista länge. Många sena kvällar framför Indesign har det blivit, och kul har det varit.

Som egenföretagare är det guld värt att ibland få jobba i ett kollegialt sammanhang, och få en inblick i hur andra småföretag inom mediebranschen jobbar. Alltid bättre att försöka samarbeta kring projekt än att konkurrera om dem. Och att lära sig av varandra.

Det är en lustig känsla när man snabbt suger i sig ny information och inspirationen ökar i takt med det man lär sig. Min hjärna har gått på högvarv under de senaste dagarna - och även under nätterna har jag drömt om layout. Ett sådant state av flow är kul - men sen behövs det en paus.

Så under vappen skall jag ta leposteget ut och smutta på min hemlagade mjöd (yep, första gången jag försökte mig på att laga egen mjöd, även här rasslar medelålderspoängen in).

Så här såg jag och Julius ut för 10 år sedan när vi spelade glam metal i vårt gemensamma band Opaque Buff. Idag ser vi mycket nördigare ut. (Foto: Janne Wass).

Kvartalsrapport Q1: 2021

Wed, 31 Mar 2021 04:54:18 -0700

Folk brukar fråga hur det går med min firma, och jag brukar tacka och säga att det går riktigt bra. Och visst gör det det. Men samtidigt är det en fråga som jag än så länge upplever att är ganska svår att svara helt uttömmande på.

Nu har jag jobbat heltid som egenföretagare i ett drygt halvår. Inom den tiden ryms ett bokslut för halva 2020 och ett påbörjat nytt kalenderår. Men fortsättningsvis vet jag inte exakt vad jag förtjänar. Inte på samma sätt som jag gjorde under alla dessa år jag jobbade med månadslön - då fanns det inget tvivel om hur mycket pengar som rullade in på kontot varje månad.

För det första fördelar sig uppdragen väldigt ojämnt. Jag minns hur jag veckan efter julledigheten kände panikens svettpärlor rinna längs med mitt bleka ansikte när jag frenetiskt refreshade en tom inkorg. Då är det bra att ha en fru som riktar fokus tillbaka på verkligheten, och får mig att inse att kunderna kanske behöver planera några dagar efter julen innan de beställer jobb. Så jag passade på att planera själv också - och tog hjälp av Let me creates planeringsverktyg. Och veckan därpå fick jag sedan några uppdrag, och sen dess har det rullat på.

Men att veta exakt var det här året landar, hur mycket jag kommer att betala i skatt, försäkringar och andra avgifter är än så länge oklart. För säkerhets skull tar jag ut en minimal månadslön för att i stället bygga upp en rejäl buffert på firmans konto.

Journalistik och illustration- fifty sixty

Fortsättningsvis har uppdragen fördelat sig ganska jämt mellan journalistik och illustration, med en liten slagsida mot journalistiken.

Året började med några översättningsjobb. Sen blev det journalistiska uppdrag för både Espoon Lehti om coronan och skolarbetet och PopNAD - där jag bland annat skrev Read More